Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2018:
|
1806 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 88,29g | Karb: 209,26g.
Makan Pagi: Bakwan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Manis, Risoles, Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: L-Men 2Go, Tahu Isi. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|