Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2018
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2018:
|
3904 kkal
|
Lemak: 110,55g | Prot: 203,46g | Karb: 553,02g.
Makan Pagi: Chobani Flip Peppermint Perfection, Plum, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Plum. Makan Siang: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Deli Sliced Ham, Potato Chips, Kraft American Cheese Slice, White Bread, Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Au Bon Pain White Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookie. Makan Malam: Ben & Jerry's Half Baked Low Fat Frozen Yogurt, Great Value Canned Chicken, Taco Bell Guacamole Side, Taco Bell Rolled Chicken Tacos, Plum, Banana. lagi...
|
|
3841 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|