|
plisssss butuh motivasi diet dan meal plan yg ngenyangin😭😭😭
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
312 kkal
|
Lemak: 19,81g | Prot: 18,04g | Karb: 15,61g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Boiled Egg, Soft Silken Tofu. Camilan/Lainnya: Brownies. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
nasi padang, lontong sayur, pizza, telur gulung, martabak manis, donat,
19 Nov 18 oleh anggota: Antonius Bobby S. Wu
|
@antonius 😂😂😂 niat banget om
19 Nov 18 oleh anggota: Airin911
|
19 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
makanan keseharian mbak aja. plus ukur bobot makanan jd ketahuan kalorinya. sama keseimbangan makronutrisinya. dan pantau nutrisi lainnya seperti serat, gula, sodium, kolesterol
19 Nov 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
Bakso,mie ayam,nasi goreng,bolu,singkong,,
19 Nov 18 oleh anggota: mayais92
|
Pisang rebus, kacang hijau tanpa santan, bakwan KW
19 Nov 18 oleh anggota: naynun
|
@naynun ..kacang hijau pake gula nggak kak ?
19 Nov 18 oleh anggota: april_josephine
|
G pake gula... Saya biasa makannya pake 1 sendok madu aja
19 Nov 18 oleh anggota: naynun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feb18
|