Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
3361 kkal
|
Lemak: 119,85g | Prot: 167,47g | Karb: 440,65g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Makan Siang: Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Cookie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Makan Malam: Little Caesars 3 Meat Treat Pizza, Mighties Kiwi, McDonald's Chocolate Chip Cookie. Camilan/Lainnya: Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach, Whataburger Chocolate Chunk Cookies. lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|