Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1032 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 62,52g | Karb: 35,60g.
Makan Pagi: Knorr Chicken Bouillon Cube, Calavo Avocado, Scrambled Egg, Coffee, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cream (Half & Half), la sliced kimchi. Makan Siang: Sargento Deli Style Sliced Sharp Provolone Cheese, Hillshire Farm Smoked Turkey Breast. Makan Malam: Publix Colby Jack Cheese Slice, Grape Tomatoes, Cucumber Salad with Vinegar, Beef Steak. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Nov 18 oleh anggota: Terrapin12
|
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
Five letters starts with either "W" or "S"
13 Nov 18 oleh anggota: Terrapin12
|
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
13 Nov 18 oleh anggota: Terrapin12
|
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
I really lost .8 lbs of fat, the rest is water.
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
I can believe it; I haven't lost any fat for at least 2 weeks.....I'm still searching for those Cheetos....and a trough......
13 Nov 18 oleh anggota: Terrapin12
|
If you’re at a deficit and you stop losing, just keep the deficit and wait for it. I might double check the calorie ct and portion sizes.
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
Terra, Costco sells party sized cheetos and you can get a pail at home depot
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
13 Nov 18 oleh anggota: Terrapin12
|
Congrats on your new stat, you look extremely healthy.
13 Nov 18 oleh anggota: adamevegod1
|
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
Lol, I’m barely in the healthy zone whereas you’re probably on the low end of healthy
13 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
Barely?!? whaat?!? Healthy zone based on?
14 Nov 18 oleh anggota: Terrapin12
|
BMI, height to weight ratios.
14 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
Ugg new to this and need someone to kick my butt...
14 Nov 18 oleh anggota: SkMurphy
|
Ack.....sorry I read BMI and this just shot out of me. I'm 20+ pounds above BMI for 'healthy'. If looks equalled health....you'd be pretty dat gum healthy IMHO.....s
14 Nov 18 oleh anggota: Terrapin12
|
Thanks terra! I was once obese so... you can def lose those 20 lbs!
14 Nov 18 oleh anggota: moopie321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|