Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1059 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 63,25g | Karb: 116,87g.
Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Perkedel Kentang, Perkedel Jagung, Hati Ayam, Ampela, Tahu Kukus, Tempe, Terong Balado. Makan Malam: Semangka, Mangga, Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Usus Ayam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unyilbawell
|