Jurnal unyilbawell, 12 Nov 18

gapapa kak asal ga tiap hari ajaaa;) 

Lah ini tiap hari sore makan bakso... Kalo ga makan bakso malamnya makan nasigoreng/miegoreng abang2 

sama bingungnya 🤣 

apakah seperti itu sahabat yang benar2 baik angelica? 😒 😁😁😁😁😁 

ajak diet sama2... dl aku gitu... klo temn nya gak mau diet blg nikmatin idup...itu berarti tmenya dah coba diet jdi agak prustasi... blg ajah yah udh gw ajah diet sndiri...nanti makan bakso ama nasgornya 1mggu 1x ajah yah...gitu... klo bsok2 maksa ajak...blg gw diet kan elu tau kmren gw ajakin gak mau... trus klo tmen sindir snyumin ajah sambil becanda in blg jasar luh godaan syetannn.... dan pas badan aku kurusan...tmen tanya dan ikutan deh ujung2nya....wkwkwkwkwk itu pegalaman aku... 

Jadi kmaren bb dia 57kg aku 74kg..kita sama2 diet tapi mngkin dia ga bisa konsisten bb dia jafi melonjak ke 62kg..skrg aku udah 65kg tapi klo dilihat badanya kita udah samaan karna aq lebih tinggi.... Naaahhh akhir2 ini di agetol banget ajakin akau makan bareng kadang aq dikasih gorengan n pentol mau nolak gimna aq gak enakan.. Sungkan 

ahahaha temen kakak ga rela klo kakak kurus 😁 harus kuat pendirian kak biar temennya ketarik ke pola-hidup yg kita jalani 💪 

Fix hari ini aq coba sedikit2 menolak karna bb aku juga naik turun ga karuan 

sy dulu sering makan bakso dan nasgor tengah mlm kk ga masalah sm bb .. yg penting masih di bawah tdee sblm jam 12 mlm . dan jgn berpatokan sama timbangan kk . krn timbangan blm tentu lemak yg naik . berpatokan sama lingkar pinggang dan pinggul itu yg dipantau terus ... makan nya defisit dan nutrisi cukup terutama protein bisa jadi yg naik itu massa otot nya jadi seolah2 stuck timbangannya.