|
tetap setia stan by di angka 51 kg. tak apa tetap stan by di situ tapi merasakan banyak perubahan di badan. keep fighting 😊
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2018:
|
1358 kkal
|
Lemak: 28,87g | Prot: 75,13g | Karb: 214,60g.
Makan Pagi: Lemon, Papaya. Makan Siang: Papaya, Soy Milk, Mango, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Lemon, Papaya, ABC Saus Sambal, Vegetable Soup (Home Recipe), Onions, Red Onions, Garlic, Leek, Brown Rice, Mustard Greens, Egg, Egg White, White Tofu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Macaroni. lagi...
|
berat badan stabil
|