Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 54,06g | Prot: 70,58g | Karb: 125,12g.
Makan Pagi: Ikan, Tempe, Tumis Buncis, Beras Liar (Dimasak), L'Agie Alpine Dark Chocolate, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Alpukat. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Beras Liar (Dimasak). Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate, Ayam Goreng, Tempe, Tumis Buncis, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Jambu Biji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekautamip
|