|
kalori regal marie :
1 keping rata2 8gr
tapi tercatat di FS 5keping 25gr.. jgn salah ya guys, cukup saya yg salah kemaren.. wkwkwk
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 58,56g | Prot: 45,81g | Karb: 151,53g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Makan Siang: Indomie Kaldu Ayam, Telur, Kecambah. Makan Malam: Kacang Tanah, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kecambah. Camilan/Lainnya: Regal Marie Biscuits. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|