|
ada yang kena kolesterol gak ya? kalo ada mau diet makannya enaknya apa ya?
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 32,12g | Prot: 91,94g | Karb: 179,95g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Saus Tomat, Saus Barbekyu, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Buah Anggur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Madu, Mangga, Putih Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
yang pasti hindari makanan yg mengandung kolesterol 😁 misal jeroan, kuning telur. selektif lemak dan jangan tinggalin makan malam
24 Okt 18 oleh anggota: Airin911
|
jangan makan nasi padang 😁
24 Okt 18 oleh anggota: quirky.jette
|
meskipun aku ocd tetep gaboleh makan nasi padang ya kak?
24 Okt 18 oleh anggota: tasyaaahoka
|
Kalo kolesterolnya lagi tinggi mending jangan dulu. Atau gpp makan tp jangan pake kuahnya yg berminyak itu. Nasi+lauknya (misal ayam bakar)+daun singkong+sambal ijo 😀
24 Okt 18 oleh anggota: quirky.jette
|
@quirky kira kira 1 poris nasi padang berapa kalori?
24 Okt 18 oleh anggota: tasyaaahoka
|
@tasyaahoka : versi makan di tempat (1 scoop nasi) + sayur nangka+ daun singkong + rendang + sambal ijo + kuah gulai sekitar 660 - 700 kalori. Versi bungkus (3 scoop nasi) sekitat 900-1000 kalori. Gede pokoknya hehehe 😅
24 Okt 18 oleh anggota: quirky.jette
|
sy td mlm baru cek kolestrol tinggi bgt samle 276 mg@😭padahal g makan goreng2 heran sy ga makn kuning tlur jg trus apany yg salah yg dmkn syur rebus or laukny dikukus jg dan makan alpukat aja padhal kan alpukat lemak baik
24 Okt 18 oleh anggota: lilis.naya
|
@tasya klo soal kolesterol kan bukan masalab kalorinya kan?? Tapi kuah2 santan yg berlemak 😂
24 Okt 18 oleh anggota: Airin911
|
@lilis : santan makan g? santan d masak berulang kali itu kolesterolnya hebat lo... santan g d masak aja dah tinggi kolesterol nya.. atau pola makan sebelum kamu mkn clean food... makanan kamu sehari2 kamu olah sendiri atau beli? kalo beli, tumis2 d warung minyaknya seabrek dan bekas masak diulang2 itu kolesterol tinggi & jenuh... atau kamu ada sakit gula? atau kamu stress?
25 Okt 18 oleh anggota: winters_sakura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyaaahoka
|