|
Stress because of my study and broken heart ruined my diet. I lost my self-control. But today i'll be dicipline and reach my self-control back.
Wish me luck!
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
664 kkal
|
Lemak: 28,53g | Prot: 19,84g | Karb: 86,37g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Nasi Pecel, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Kentang Goreng. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1340 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Plank atau Planking - 6 menit, Kickboxing - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 34 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Okt 18 oleh anggota: Airin911
|
Sankyuuu ^^ semoga kamu juga bisa mencapai atau menjaga goals-mu.
22 Okt 18 oleh anggota: whellafatinda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan whellafatinda
|