Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 98,33g | Karb: 140,09g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang. Makan Siang: Indomie Kaldu Ayam, Nasi Putih, Telur, Shirataki Mie Kering. Makan Malam: Pisang, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pentol, Sempol. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rebeccanovianty
|