Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 29,56g | Prot: 33,95g | Karb: 181,46g.
Makan Pagi: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Tahu Bacem, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal, Teh Manis. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tongseng. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|