Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 54,71g | Karb: 132,65g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kobe Boncabe, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Mentimun (Kupas), Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
leg workout - 15 menit, Istirahat - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayreentoh
|