|
Alhamdulillah Turun Lagi..
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 69,16g | Karb: 186,20g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe Goreng, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe, Tahu Isi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus. Makan Malam: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Good Day Chococinno, Bubur Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Kurma, Apel, Happytos Tortilla Chips. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khulfa_
|