Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2639 kkal
|
Lemak: 113,34g | Prot: 167,87g | Karb: 227,34g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Makan Malam: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Bananas, Chef Boyardee Beefaroni, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Camilan/Lainnya: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Duduk - 15 menit, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Bus Driving - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|