Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2018
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3163 kkal
|
Lemak: 122,33g | Prot: 137,12g | Karb: 387,07g.
Makan Pagi: Custard or Cream Filled Eclair, Casey's Bacon Breakfast Pizza, Peach. Makan Siang: Mighties Kiwi, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Peach, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Sheetz White Chocolate Macadamia Cookie. lagi...
|
|
3896 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Okt 18 oleh anggota: LZenn
|
And after my jog I was almost 80%. 176.2. Of course that doesn't count but it was still cool to see lol!
03 Okt 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|