Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2972 kkal
|
Lemak: 105,67g | Prot: 133,25g | Karb: 397,79g.
Makan Pagi: Apples, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Milk (Nonfat), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Butter, Bacon, White Bread, Fried Egg, Peach. Makan Malam: Thin Crust Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Camilan/Lainnya: Plum, Peach, Peanut Butter Cookie. lagi...
|
|
3632 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|