Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
493 kkal
|
Lemak: 16,86g | Prot: 25,94g | Karb: 62,20g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Seks - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|