Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
3152 kkal
|
Lemak: 133,18g | Prot: 119,49g | Karb: 388,37g.
Makan Pagi: Peach, Milk (Nonfat), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Custard Filled Doughnut. Makan Siang: Nectarines, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Cache Valley Swiss Cheese, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, White Bread. Makan Malam: Blue Bunny Vanilla Nutty Sundae Cone, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach, Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Ferrara Pan Lemonhead Candy, Skittles Original (Fun Size), Butterfinger. lagi...
|
|
3182 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I thought 180 was your happy place. Why are you trying to get to 175?
28 Sep 18 oleh anggota: LZenn
|
180 was happy compared to 200 lol. Now I'm going for as lean as I can get so I can start a bulk. That will be a truly happy place haha!
28 Sep 18 oleh anggota: -Diablo
|
28 Sep 18 oleh anggota: LZenn
|
28 Sep 18 oleh anggota: -Diablo
|
👍 ok So where you going to find these pounds to shed? Go for it Devilman!
28 Sep 18 oleh anggota: 66Pack
|
I'll take a little from everywhere. Haha. Thanks!
28 Sep 18 oleh anggota: -Diablo
|
28 Sep 18 oleh anggota: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|