Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
4873 kkal
|
Lemak: 403,72g | Prot: 222,75g | Karb: 155,54g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jamur, Tahu Kukus, Taoge/Kecambah/Tauge/Toge Taoge (Kecambah), Sawi. Makan Siang: OKE SNACK Kacang Campur. Makan Malam: TUHAN Kulit Ayam, Ceker, Kaldu Ayam. Camilan/Lainnya: Diabetasol Sweetener, TIMURASA Bubuk Kakao (Cacao Powder), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
jjs - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|