Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1958 kkal
|
Lemak: 67,48g | Prot: 108,52g | Karb: 231,02g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Strawberry Blondie (Coldstone) Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk, Ketchup, Chick-fil-A Sweet Potato Fries (Medium), Habit Burger Teriyaki Charburger, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Sep 18 oleh anggota: LZenn
|
Ok, I'll wait for Saturday
25 Sep 18 oleh anggota: LZenn
|
25 Sep 18 oleh anggota: adefwebserver
|
No yay's until Saturday. No idea why... LOL
25 Sep 18 oleh anggota: LZenn
|
You might of had your keys in your pocket when weighing in.
25 Sep 18 oleh anggota: murphthesurf
|
you don't care? not even a lil? lol
25 Sep 18 oleh anggota: Sharons Victory
|
Maybe if you have a part time janitor gig, lol
25 Sep 18 oleh anggota: -Diablo
|
Yeah, I don't want to see a Chris that has to eat 5000 calories to bulk. 😁
25 Sep 18 oleh anggota: -Diablo
|
Ok have you seen the size of the car keyless starter along with your house key, gym key all your different girlfriends keys and keys you don't know what they fit anymore, that's alot of key's brother..oh ya and take off those Marine Corp boots also..hahaha
26 Sep 18 oleh anggota: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|