|
Perlahan namun pasti pagi ini timbangan di angka 58 kg yuhu... man kurang intensitas olahraganya jadi badan rada kendor, gpp semangat.
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2018:
|
1371 kkal
|
Lemak: 50,07g | Prot: 41,67g | Karb: 140,11g.
Makan Siang: Pecel, Sayur Campuran, Tempe, Tahu, Pizza Hut Salad Bar, Kraft Cheddar Cheese, Melon. Makan Malam: Kerupuk Beras, Sari Roti Roti Kasur Keju, Bakwan, Bihun (Dimasak). Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|