|
Bismillah Star GM setelah hampir setahun ga GM lagi sekarang coba lagi.
Timbangan pagi ini bertengger di 59 kg ok fix. PASTI BISA Semangat....
*abaikan orang nyinyir yg selalu memandang sebelah mata kita, terserah mereka yg menuduh kita pakai obat pelangsinglah apalah..apalah.. yg penting kita teguh pendirian tidak seperti yg mereka bayangkan. kita hidup sehat dengan olahraga makan teratur walau beberapa bulan ini kacau hehehehhe tapi no problem bisa bangkit lagi dan bisa sehat bonus langsing. SEMANGAT !
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
583 kkal
|
Lemak: 13,81g | Prot: 20,32g | Karb: 100,71g.
Makan Siang: Salak, Bengkoang, Apel (tanpa Kulit), Mangga. Makan Malam: Sayur Lodeh, Semur Daging, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Sep 18 oleh anggota: monichrhd1
|
@monichrhd1 insya Allah aman say, saya udah 1 tahun tiap bulan mengikuti GM sebelum hamil GM mulu, alhamdulillah bb turun jarang sakit bonusnya HAmil, Itu yg saya alami tapi ga tau buat sebagian orang. :)
17 Sep 18 oleh anggota: rizkalfian
|
Masih ada aja ya yg nuduh pake obat pelangsing 🤣
17 Sep 18 oleh anggota: ailsha_
|
17 Sep 18 oleh anggota: monichrhd1
|
@ailsha ya begitulah ya say kalo orang ngiri apa juga dikata, senyumin aja abaikan dan tetap semangat :)
@monichrhd1 :)
18 Sep 18 oleh anggota: rizkalfian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkalfian
|