Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
3408 kkal
|
Lemak: 99,49g | Prot: 145,74g | Karb: 510,99g.
Makan Pagi: Ferrara Pan Lemonhead Candy, Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Mrs. Fields Rainbow Chocolate Chip Cookie (2 oz), Kiwi Fruit, Peach. Makan Siang: Potato Chips, Cache Valley Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, White Bread, York Peppermint Pattie (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size). Makan Malam: 1% Fat Milk, Pillsbury Cinnamon Rolls with Icing Made with Cinnabon Cinnamon, Posada Chimichanga, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Camilan/Lainnya: Goetze's Original Caramel Creams. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|