Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2018:
|
1391 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 73,98g | Karb: 175,41g.
Makan Siang: Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Telur Rebus. Makan Malam: Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Anlene Actifit Vanila, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kangkung. Camilan/Lainnya: Salak, Kue Apem, Dadar Gulung, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khulfa_
|