Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
2684 kkal
|
Lemak: 92,78g | Prot: 136,48g | Karb: 351,26g.
Makan Pagi: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Peach. Makan Siang: Saltine Crackers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Makan Malam: Kroger Sugar Cookie, Peach, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, York Peppermint Pattie (Fun Size), Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Sep 18 oleh anggota: John10251
|
11 Sep 18 oleh anggota: -Diablo
|
Not much. Had 3 macadamia nut cookies, half a pizza, etc yesterday. If you're talking calories I've been averaging 2600 this week since I am not running at all now.
11 Sep 18 oleh anggota: -Diablo
|
Lol, exactly! Keep killing it!
11 Sep 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|