Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
905 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 44,13g | Karb: 86,65g.
Makan Pagi: Morin Creamy Peanut Butter, Boiled Egg, Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Boiled Potato (without Peel), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Indonesian Spicy Spinach, Fuji Apples, Spinach, Cucumber, Beef, Hot and Sour Soup. Camilan/Lainnya: Honeydew Melon, Papaya, Peanuts. lagi...
|
|
1420 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lilianaputri
|