Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1574 kkal
|
Lemak: 97,16g | Prot: 102,56g | Karb: 100,18g.
Makan Pagi: Jambu Air, Minyak Goreng, Tahu, Pempek, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Makan Siang: Kuaci, Sambal Goreng, Rumput Laut, Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Seledri Dimasak, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Tumis Buncis, Oyong, Tahu, Nasi Merah, Kuaci, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: MURBERRY, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Coklat Manis atau Gelap, Nestle Kitkat, Kinder Bueno. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Aerobik - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|