Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
958 kkal
|
Lemak: 31,64g | Prot: 58,79g | Karb: 115,18g.
Makan Pagi: Morin Creamy Peanut Butter, Banana, Cooked Egg, ABC Saus Sambal, Lettuce, Cooked Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Mazola Corn Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Cooked Mushrooms, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Baby Corn, Prawns, Chili, Red Onions, Garlic, Cooked Tuna, Pineapple, Tomatoes, Spinach. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Guavas, Coconut Water. lagi...
|
|
1333 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lilianaputri
|