|
Setelah kurang dr seminggu ga nimbang, kerjaan di hotel 3 hari dengan makanan menggoda, makan ga stabil di tengah malem, ga nyangka turun banyak gini hahah😂
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
604 kkal
|
Lemak: 24,96g | Prot: 31,81g | Karb: 67,03g.
Makan Siang: Anchor Unsalted Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Banana, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Protein Isolate. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|