Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 74,93g | Prot: 67,85g | Karb: 251,49g.
Makan Pagi: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Makan Siang: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola. Makan Malam: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Pereg Quinoa with Spinach, Spectrum Avocado Oil, Pure Leaf Honey Green Tea, Red Onions, Sweet Red Peppers, Jalapeno Peppers, Melissa's Anaheim Chile, Calavo Avocado, Black Beans (Canned), Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn. Camilan/Lainnya: Breyers Homemade Vanilla Ice Cream, Strawberries, Great Value Sliced Almonds, Ghirardelli Chocolate Sauce. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Aerobik Air - 45 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kenna Morton
|