Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 88,28g | Prot: 97,58g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Quaker Cereal Drink Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Kopi. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Keju Krim, Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Roti Gandum, Bango Kecap Manis, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|