|
Boom - right on time with the predicted drop lol 🤘
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3305 kkal
|
Lemak: 150,88g | Prot: 151,23g | Karb: 326,43g.
Makan Pagi: Biscoff European Cookie Spread, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Rite Bigg Extra Large AA Eggs. Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half. Makan Malam: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Now Sports Carbo Gain, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 15 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You copied me, I lost 2 pounds too 😅
27 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
I did not even eat 3/4 of my calorie intake yesterday 🙃
27 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
It’s cause I overate Saturday so I was stuffed 😆
27 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
No, Tuesday/Wednesday is when I get back to normal..you get back to normal the second day
27 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
27 Agu 18 oleh anggota: rosio19
|
27 Agu 18 oleh anggota: HCB
|
Wait you are 141 and your goal is 145? Don't you want to gain? I'm sooooo confused! :)
27 Agu 18 oleh anggota: adefwebserver
|
28 Agu 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|