Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2018
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 55,41g | Karb: 131,74g.
Makan Pagi: Rissoles Mayo, Papaya, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Labu Siam, Pepes Ikan Nila, Oseng Tempe, Green Snap Beans, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Indonesian Steamed Tofu. Makan Malam: Green Snap Beans, Labu Siam, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sayur Bayam Bening, Indonesian Steamed Tofu, Oseng Tempe. Camilan/Lainnya: Papaya, Naraya Oat Choco, Indonesian Pastel. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Fat Burning HIIT Cardio - 25 menit, Barbell workout - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lilianaputri
|