Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2284 kkal
|
Lemak: 109,93g | Prot: 189,27g | Karb: 116,68g.
Makan Pagi: Great Value Ground Beef 73/27, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Juanita's Foods Tortilla Chips, Stagg Chili Silverado Beef, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 15 menit, Bus Driving - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Agu 18 oleh anggota: Becc@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|