Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 73,98g | Prot: 70,58g | Karb: 190,29g.
Makan Pagi: L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, Telur Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Kerupuk Udang, Kue Sus, Telur Rebus, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rendang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang. Makan Malam: Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tobebetterman
|