Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 96,38g | Karb: 202,36g.
Makan Pagi: Kellogg's Coco Pops, Starway Soya Bean, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Energen Oat Milk Mix Berries, Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Mendoan, Sup Ayam. Makan Malam: Es Krim Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Karedok, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Kambing, Croissant, KFC Cream Soup. Camilan/Lainnya: Energen Energen Kacang Hijau. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|