|
Timbangan Akhir Minggu ke-33 IF-ketogenic: kembali geser kanan naik 0,4 kilo hehehe..gara keseringan cheat carbs sepertinya...ya gw anggap sideways lah minggu ini..
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3256 kkal
|
Lemak: 194,33g | Prot: 173,57g | Karb: 201,44g.
Makan Pagi: Kue Sus, Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Telur Orak-Arik, Minyak Kelapa, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Makan Siang: KUE PANADA, Sayur Lumpia, Risoles, Telur Balado, Daging Sapi. Makan Malam: Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: BTCOCOA Java Cocoa Powder, Diabetasol Sweetener, Indomaret Kacang Kulit, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|