Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 59,34g | Karb: 205,67g.
Makan Pagi: Kopi, Gula Pasir. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Petai, Sambal Goreng, Terung, Putih Telur, Telur Dadar, Nasi Uduk. Makan Malam: Putih Telur Matang, Terung, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Uduk, Pepaya. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Pepperoni (36 cm, Kerak Keras), Pizza dengan Daging. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Menyapu Daun - 2 jam, Squats - 1 menit, HIIT - 3 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|