|
BB udah mendekati goal, tp perut kok msh kyk agar2 ya. btw, 5 bln lalu aku bru aja mlahirkn.
Saran dong sist yg udh prnh melahirkan, gmn cara ngencengin perut lg?
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
coba kurangin karbo nya sis,pelan2 kurangin dari 200gram ke 190gram,180gram,170gram,160gram,dst...tapi tetap penuhi BMR+500k,busui kan?
16 Agu 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mutmainah-may
|