Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 50,40g | Prot: 73,22g | Karb: 163,40g.
Makan Pagi: Teh Manis, Teh Manis, WRP Fruit Bar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tuna Panggang. Makan Siang: Risoles, Nescafe Black Coffee. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Kusuka Keripik Emping. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 4 menit, Squats - 2 menit, Istirahat - 17 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|