Jurnal ledy lumeno, 12 Agu 18

susu kedele kan bisa say... 

susu kedele kan bisa say... 

gak wajib minum susu 

@irma:Aq gk suka susu kedele😅 @eko : gk wajib yaaa,syukurlah  

minum soy protein aja... coba cari merek natlab d shoope ... cari toko yg namanya natlab nya harganya lebih murah,,,  

ledy lumeno, kalo menurut aq sih, kalo soy itu buat pria kurang bagus apalagi alergi,, btw ledy laki laki atau perempuan ya, takutnya salah 

@eko kata siapa gak bagus? Itu protein nabati & kalo pinter milih yg bagus bisa setara whey protein,,, bisa diet, dapet bonus massa otot bertambah kalo rajin angkat beban ... Tapi ad juga soy protein yg mahal doang tp kandungan gizinya kebanyakan gula sedangkan proteinnya rendah,, itu yg buruk 

leko9 mohon info soy yg bagus, buat kami kami 

@eko karena estrogen? itu broscience lah. harus konsumsi soy dalam jumlah yg gk masuk akal br bisa mempengaruhi secara hormonal. 

@ladylumeno pada dasarnya semakin tua seseorang dari usia 15-30, enzim yang untuk mencerna laktosa sendiri mulai 0, lebih tepatnya pada usia 30, enzimnya namanya laktase, susu sendiri tidak dapat dikunyah di dalam mulut, sehingga akan mempersulit proses pencernaan dan penyerapan di usus, pada usia dewasa , susu ini adalah makanan paling berat nomor 1 dibanding daging , karena laktosa yang tidak terurai ini akan menggumpang di usus dan menyumbat pencernaan, bisa menimbulkan 2 akibat, susah BAB / diare ringan, jadi konsumsi susu baik atau ngga ? ngga, tapi sis sendiri bisa minum seperti whey kalau mau supplement sih, yang isolated atau hydrolized yang jumlah laktosanya = 0 , atau juga bisa mengganti dengan soya / sucang .... Soya dan produk2 kedelai lainnya, sebenarnya tidak berbahaya bagi pria, yang katanya bisa menurunkan kadar Hormon Testoteronenya, pada penelitian seekor tikus, yang di beri soya sebanyak 30 ml, bisa menurunkan kadar testoterone sebanyak 35%, tapi pertnyaannya apakah manusia sebesar tikus ?, kalau manusia, manusia sendiri harus mengkonsumsi 54 gelas soya dalam sehari untuk menurunkan kadar testoterone, jadi hanya dengan minum soya 1-2 gelas setiap hari, tidak akan menurunkan hormon testoteron sendiri....  

Aku gatau alergi apa ngga, tp minum susu ultra setengah kotak muntah 

@aisyah iya sis sebenarnya laktosa sendiri sudah tidak diperlukan lagi dalam tubuh kita ketika sudah dewasa, kebanyakan laktosa akan menyumbat pencernaan, bila terjadi Puke / muntah, itu terjadi akibat tubuh sis sudah nolak 'laktosa' ini sebagai benda asing yang masuk ke tubuh, baru sampai lambung saja sudah muntah, pertahanan pertama dari tubuh kita adalah asam lambung... di satu sisi susu akan mengakibatkan osteoporosis di usia kepala 5, kenapa ? karena apabila memakan daging , didalam daging terdapat fosfor, yang akan menyatu dengan kalsium di susu, dan akan menjadi kalsium fosforat, bila fosfor berlebih akan menyebabkan kalsium pada tulang dan gigi terambil oleh fosfor, sehingga utk jangka panjang terjadi kerusakana atau pengeroposan tulang dan gigi itu sendiri, itu juga menjawab pertanyaan kenapa sih orang tua giginya ompong?, kok orang tua bisa bongkok? 

@aisyah itu namanya lactose intolerant. Bukan sesuatu yg gk lazim kok. Klo saya smua yg dairy gk bisa termasuk keju. Bisa diganti dgn soy milk atau almond milk. Yg unsweetened pastinya.  

Sebetulnya ya sistem pencernaan manusia memang tidak di design untuk mencerna susu dari species lain. Cuma kita sudah di doktrin dari kecil ttg 4 sehat 5 sempurna. Jadi apakah minum susu sapi itu perlu / wajib? Sama sekali tidak.  

Makasih penjelasan & masukanya tman" semua 🙏 @eko : aku perempuan  

oke ledy, ia soy jadi bagus untuk perempuan, ya jangan tiap hari juga kasih jeda 

Ok bng @eko mksih sarannya  

jika intoleransi laktosa, tetapi tidak alergi bisa mengganti susu dg yoghurt, atau produk olahan susu tapi kadarnya susunya sedikit. bisa juga mengganti susu dg susu almond/susu kedelai dll. mungkin bisa juga susu bubuk yg ada bakteri baik spt susu zee dll bisa dikonsumsi org yg intoleransi laktosa.  

diet ga harus minum susu kan??? aku minum susu cm buat pengganti sarapan, kalo ga sempat sarapan yg bisa dikunyah >_<