Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2018
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 55,91g | Prot: 98,68g | Karb: 204,82g.
Makan Pagi: Cilok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Kecambah, Buncis. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus, Bakwan, Yakult Probiotic Drink, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Gym - 1 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|