Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 49,17g | Prot: 43,13g | Karb: 203,14g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Kelapa, Max Tea Teh Tarik. Makan Malam: Dum Dum Thai Iced Tea, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tempura Sayur, Sayap Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|