|
Hari ke 6 ocd challenge,nimbang jam 05.30 pagi,udah bak,blm minum air putih. Btw smalem start Puasa jam 19.15.
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
Hari ke 5 kmaren ambil puasany 21.30 jam 😂(baru pertama ini kok kuat) jam 19.15 sampai (jam 16.45) Lalu makan sampai jam 19.15.
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
824 kkal
|
Lemak: 27,78g | Prot: 41,01g | Karb: 103,09g.
Makan Pagi: Jele Beautie Fiber Chorophyll Jele Beautie Fiber Chorophyll. Makan Siang: Orange. Makan Malam: Chocolate Covered Doughnut dipped in Peanuts (Cake Type), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Chicken Breast (Skin Not Eaten), TAHU ISI SAYUR(TAHU SUSUR GORENG). Camilan/Lainnya: L-Men 2Go. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|