Jurnal hennie79, 08 Agu 18

Bakar kalori kak  

Oh gt  

Iya kak dan bisa diinput juga. Kakak kemana lama banget naik motor 

Oh aku berangkat kerja pake motor Dari setengah enam, sampai kantor jam 7 pagi Terus kalau pulang kerja 2 jam karena agak macet Cilangkap sampai kota tua jakarta pusat 30km sis 

@hennie, kalau menurutku ngga sis, ga bakar kalori, kenapa ? pada naik motor, yg biaasa di perhatiin adalah jalan, apa yang bekerja ? otak, otak sendiri butuh glukosa yang diantar oleh insulin yang glukosa sendiri aslanya dari karbor yang diubah di lambung dengan bantuan enzim air liur (amilase), gerak2an di motor hanya sedikit, atau bisa dibilang motorik, dengan suhu yang panas akibat asap, suhu badan menyesuaikan dan mengeluarkan cairan yang namanya 'keringat' yang asalnya dari 'air', bila kekurangan air maka terjadi 'dehidrasi' kenapa aku bilang nga, ya karena yang terpakai pada saat naik motor hanyalah air dan glukosa banyak searching di google , 70% menjelaskan riding motor burn calories, 30%nya bilang tidak, tapi kalau baca buku seputar glukosa, pasti bisa mengerti, kalau naik motor bisa bakar kalori, kenapa nga ada di dunia olahraga naik motor ? karena adanya olahraga motorhiking, atau motorracing 

jangan kan naik motor , tidur bernafas makan dll , itu juga bakar kalori kok ,  

di fs naik speda motor 3,5 jam bakar 639 kalori, klik kegiatan dan latian 

@eandra fs ini kan biosa masukin menu sendiri, bisa aja taro ngurus anak 2000 kalori, mungkin si pembuat menu taro urus anaknya 3 orang anak sis, memang urus anak dan jagain mainan, apalagi sambil mainan berat, apalagi sampe diayun2 pake tangan @putu, sis makan bakar kalori, tapi apakah sebanding sama masukin kalori , apakah makannya dikunyah 30x minimal?, cukup nga macro nutrientnya, diet yang di terima sama tubuh sendiri tidak segampang membalikan kertas diatas meja, oke lalu bernapas, apa yang dkluarkan oleh napas?, napas itu digerakan oleh apa ?, apa yang menggerakan si organ yang menggerakan napas?, itu semua ada di comment saya sebelumnya yaitu glukosa 

@hennie: itu kalori kluar sesuai dg bb dan tinggi aku ya.. kalori keluar bisa beda kalo tinggi dan bb kita beda 

mhs: di fs kita bisa masukkan menu makanan dan aktivitas latian jadi kita bisa tracking kalori in and out 

mungkin kalo jalan berbatu... atau banyak polisi tidur bisa kalai ea....😁😁😁 kan badan ikut tergoncang semua....🤣🤣🤣 

@mhs: baca buku bakar kalori juga kok, bisa dimasukkan ke kegiatan 'membaca' 

Oh iya bener Aku dah input 3,5jam bakar kalori 573 kall , klu aku Karena katanya naik motor bukan hy fokus liat jln,tetapi melakukan keseimbangan Pegang stang Dan saat belok seluruh bdn ikut gerak,apalgi ditmbh macet kaki kita pun ikut jln,logika si tdr aja bakar kalori byk ya 

@ria utk pernyataan itu benar sis ria, selama otot bukan reflek yang berperan, tubuh secara langsung membakar kalori dalam tubuh , tidak bisa diarahin sebelah mana, lain halanya dengan bernapas, sesuatu yang memang menjadi kebiasaan hidup kita, stop napas , paru2 stop, suplai darah stop, glukosa pun tidak terpakai, jadi kalo ga makan carb ga bs napas dong ?, bisa terhitung pingsan, karena pada saat pingsan , biasa dipasang alat bantu oksigen... @eandra, membaca buku sendiri mengeluarkan kalori, memang tapi hanya sedikit, tidak sebanding bila ditemani dengan snack atau sesuatu yang di emut, kenapa sedikit ? karena yang terpakai utk membaca adalah saraf . bukan otot, saraf tegang atau terasa panas pada kepala, berarti asupan nutrisi (glukosa) sudah mulai berkurang, kalo kita biasa lembur makannya coklat, ya itu karena trus berpikir, dan otak membutuhkan gula / glukosa yang sangat cepat, sehingga orang tersebut bisa berpikir kembali 

@hennie tidur memang bakar kalori , karena tidur adalah proses regenerasi organ dalam, tidur terlalu lama dapat menyebabkan penumpukan lemak yang sudah dibakar secara maksimu, naik motor itu lihat jalan, keseimbangan, belok pake pinggang saja ga pake badan, kalo pake badan jatoh , kalo ga sis uda jadi racer kalo pake badan, tapi coba rasakan secara kinestetik, gerakan pinggang hanyalah sedikit apakah dengan naik motor gerak2 pinggang , turun2 kaki, dan pegang stang setara sama angkat beban 40 menit ? kenapa angkat beban ga diminati orang kalo orangnya sibuk ? turun kaki pada motor sama sperti leg press di gym, tapi beratnya tidak seperti leg press, kalau leg press beratnya 100-200kg bahkan kalau sudah 3 tahun menjalaninya bisa 300 kg, 4 set dengan 12 reps leg press hanya membakar kalori 80kal, kalau mau ngomong logic, ya bisa liat sendiri perbandingannya, pegang stang, pegang stang itu adalah bagian dari berkendara, tidak tegang, kecuali baru belajar naik motor, relax, atau sering adu mulut sama pengendara lain, belok pake pinggang, belok kiri pinggan kanan cmn geser ga sampe 2 cm uda belok, belok kanan pinggang kiri gese ga sampe 2cmn uda belok, belok pake badan , kapal terbalik kapten.. kecuali motor racing bisa sampe deketin jalanan kakinya.... angkat beban ga diminati buat yang sibuk? ya jelas , buang2 tenaga , buang2 energi, kerjaan aja masih banyak, harus mikir ini itu, secara fokus otak lebih membutuhkan energi dibanding angkat beban....  

Dah gk usah di bahas lagi Toh alhamdulilah diet saya berhasil 3mgu turun 3kg Yang artinya kalori saya trrbakar gk tau lewat mana Yang penting tujuan diet saya tercapai Dah gt aja 

@mhs: iya, aktivitas membaca doang mmang tidak bisa diandalkan untuk turun bb perlu aktivitas lain agar kalori out lebih banyak dr in, agar defisit kalori. tergantung dari niat, motivasi, komitmen, konsistensi, kesabaran pelaku :) @yo piss all