Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 143,07g | Karb: 196,26g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Yakult Probiotic Drink, Madu. Makan Siang: Cap Cay Kuah, RSP Whey. Makan Malam: Udang, Bakso Daging Sapi, Hati Ayam, Cap Cay Kuah, Nanas. Camilan/Lainnya: Garuda Rosta Kacang Panggang, Indomilk Full Cream Plain. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|