Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 105,31g | Prot: 70,81g | Karb: 78,18g.
Makan Pagi: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Tahu, Nasi Merah, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), WALUH, Alpukat. Makan Siang: Full Cream, Kopi. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Keju Cheddar, Telur, Telur, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Morin Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 5 menit, Gym - 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|